Der Schwerpunkt des Trainings am Freitag liegt auf der Basisarbeit, im Aufbau der körperlichen Fitness und Koordination, der Beweglichkeit und in der Grundschule der Technik. Alle trainieren gemeinsam an den Grundlagen, insbesondere Anfänger werden speziell betreut um möglichst schnell den Anschluss zu finden. Zum Ende des Trainings werden u.U. kleinere Gruppen gebildet.

Jeweils Freitags findet in der Turnhalle in Langenprozelten von 16.30 bis 17.30 Uhr eine spezielle Trainingseinheit für Kinder von ca.
6 bis 11 Jahren statt (Beachten: Kein Kindertraining in den Ferien und evtl in der Winterzeit geänderte Trainingszeiten). Ihr schult eure kämpferischen Fähigkeiten zunächst bei Spielen und Übungen zur Koordination. Im anschließenden Techniktraining lernt und verbessert ihr dann die grundlegenden Bewegungen des Karate.
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Das Training am Sonntag wird mehr auf den Bereich der Fortgeschrittenen abgestimmt, dennoch können alle Sportler teilnehmen.

Donnerstags ist das Training speziell für die noch nicht so weit Fortgeschrittenen. Kihon (Grundschule) und auch Prüfungsvorbereitung ist oft ein wesentlicher Bestandteil unseres Trainings an diesem Tag.
Bitte beachten: In der Winterzeit entfällt meist das Donnerstagstraining.